Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Livia Wanntorp
Yoga World
MeditationMindfulness

Lär dig mer om meditation! Kolla hit!

Det handlar igen om

MEDITATION

som jag alltid börjar mina klasser med, och som jag själv strävar att praktisera dagligen, om än få minuter per dag, vid sidan av min fysiska yogapraktik.

Jag har tidigare berättat om Sharon Salzberg, författaren och läraren från New York City som har ägnat över trettio år att göra buddistisk meditation tillgänglig för västvärlden. Av henne har jag själv läst (se tidigare inlägg här) Loving Kindness – The Revolutionary Art of Happiness och mitt inlägg idag handlar om meditationer som finns i en annan liten bok av  Sharon Salzberg som jag tidigare har läst,

boken Real Happiness – The Power of Meditation.

Den 1 februari sparkar Sharon igång en 28 dagars “meditation challenge” som innebär att om du registrerar till det, kommer du att få en kort guidad meditation från Real Happiness gratis skickad varje morgon till dig i 28 dagar. Kolla gärna här för mer info om detta och för att registrera dig. Jag har gjort det.

Kanske kan detta vara en bra ingång till meditation. <3

Populärt från Yogaworld.se

Lämna en kommentar