Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Livia Wanntorp
Yoga World
andetagAndningåterhämtningMeditationMental styrkaYOGA MED LIVIA

Stay with the breath – en meditation bland träden

Idag tog jag mig äntligen till skogen igen. Och gick och gick flera kilometer…min medicin mot stress…att gå i skogen, bara jag och mitt andetag. Helt magiskt vad skogen kan göra mot stress!

Så här får du en meditation, som jag spelade in i skogen, precis innan jag skulle åka hem.

Det är första gången jag spelar in min egen röst när jag guidar i en meditation och jag hade ingen förberett manus utan bara följde en impuls att spela min röst precis som jag skulle ha guidat in mina yogisar på en klass. Sriv gärna och berätta om meditationen var användbar (eller inte) för dig så jag vet om jag ska spela in fler framöver.

Namaste´<3

 

 

 

 

Populärt från Yogaworld.se

Lämna en kommentar