Livia Wanntorp
Yoga World

Yoga helg

CommunityDonationsklasserHjärtdagenInspirationYoga helg

Yoga med hjärtat – för hjärta – Hjärtdagen 2019

Jag är alltid stolt över det jobbet som jag och mina kollegor yogalärare utför. Tänk vilken chans vi har att sprida yogas många fina aspekter bland andra människor! Men så finns det också speciella gånger när jag känner mig ännu stoltare att vara yogalärare, till exempel när yoga kan användas till att sprida betydelsefulla budskap och kunskap kring saker som är livsviktiga.

Igår var det en sådan dag – Hjärtdagen hölls för nionde år i rad och med hjälp av yoga samlade in pengar till förmånen av Hjärt- Lungfonden.

Nedan berättar jag mer om själva eventet och på vilket sätt vi alla kan fortsätta bidra.

I hjärtat av Sundbyberg ligger MM Yogastudio, en studio som startade för hela sex år sen med en enda shala, men som under åren har växt till en väletablerad studio som erbjuder många olika typer av klasser och PTyoga samt olika behandlingar.

När jag kliver in på studio och lämnar det snöiga vädret utanför, möts jag av varma leenden från vänner Mia och Malou, som driver studio. MM Yogastudio känns välkomnande och när jag kommer in pågår redan Hjärtdagen, som jag speciellt kommit för, och vi är många förväntansfulla yogisar som vill uppmärksamma det viktiga budskapet som är kopplat till dagens event.

Snart får jag också sällskap av yogaläraren Susanne (Sussie) Engren som är initiativtagare till Hjärtdagen, en välgörenhets evenemang som hålls årligen vid MM Yogastudio för att samla pengar till forskning om hjärta och dess hälsa, inom ramen av Hjärt-Lungfonden.

Sussie, som också håller yogaklasser vid MM Yogastudio, berättar för mig om den personliga bakgrunden som ligger bakom denna viktiga dag. Sussies son, som idag är nio och ett halv år gammal, fick genomgå ett nytt hjärtbyte när han var ett år gammal och Sussie berättar om hur det var när hon och maken kom hem från Lund där transplantationen hade ägt rum, med en glad parvel vars liv hade förlängs tack vare forskning.

Sussie såg då på Hjärt -Lungfondens hemsida att de hade insamling till förmånen av forskning om barnhjärta och att de uppmanade till att organisera egna initiativ med samma syfte. Sussie berättar vidare: “att det var då första året vi engagerade oss, för det kändes helt naturligt att göra det”. På det sättet startade denna insamling som har långsamt vuxit till år efter år.

Work by Suz har till och med designat ett smycke som säljs till förmånen av Hjärt-Lungfonden.

I samband med sin första yogalärarutbildning, kom Sussie fram att hon kunde fortsätta samla in pengarna genom att använda yoga och hon började då hålla donationsklasser vid olika studio runt i Stockholm. Bland de studion som Sussie besökte var även MM Yogastudio och så småningom förvandlades dessa klasser till en hel dag – Hjärtdagen – som hålls nu varje år liksom en tradition.

Sussie berättar att Hjärtdagen är hennes sätt att ge tillbaka till forskning som faktiskt förlängde livet på hennes son och att det är glädjande att det nu är så väldigt många som är engagerade och involverade i insamlingen.

Och årets Hjärtdagen erbjöd precis som tidigare år, ett fantastiskt program av klasser och föreläsningar hållna av bästa yogalärare vilka alla ställde förstås upp gratis för att samla pengarna till förmånen av Hjärt-Lungfonden.

Vanligtvis på söndagarna undervisar jag yoga från morgonen till kvällen men idag hade jag lämnat min morgonklass till en kollega för att besöka Hjärtdagen samt hinna med att åtminstone delta vid dagens andra klass som hölls av en av mina favorit lärare, den fantastiska Julie Martin.

Efter klassen och god fika

och efter många varma kramar från flera yogalärarvännerna (kul att ses igen Maria och Tina!), vandrade jag lugnt hemåt på vägen till min eftermiddagens kurs med ett leende på läppar och en känsla av att, om än i liten skala, själv ha bidragit till denna viktiga dag.

Om du också vill bidra till forskning om Hjärta kan du fortsätta donera till Swishnumret nedan.

Det är viktigt och räddar livet!

välgörenhetseventYoga helgYogaeventYogalärare

Yoga of Hope – Barncancerfondens välgörenhetsyogaevent

På lördag går många yogalärare och yogastudion ihop och hjälps åt för ett mycket gott ändamål: att samla in pengarna till Barncancerfonden. Det är nämligen dags igen för Yoga of Hope för Barncancerfonden, välgörenhetseventet inom yoga där alla, precis alla, kan vara med och hjälpa till att stödja forskningen om barncancer och stötta de drabbades familjer. Nedan berättar jag hur du kan delta. Va med!

Om du klickar här kommer du till Barncancerfondens hemsida där du kan få förslag på hur du kan bidra; du kan antingen arrangera klasser som hjälper till att samla pengar eller själv delta vid någon klass och skänka pengar. Och det finns massor med klasser i hela landet som du kan delta i!

Projektet Yoga of Hope är ett samarbete med Yogobe som förutom att promota och stödja eventet, också har tänkt ut ett sätt att hjälpa de yogisar som av något skäl (sjukdom som långt avstånd) inte kan ta sig fram och delta i de klasser som anordnas den 17 november. Be the Change – Yoga of Hope Online är projektet som hjälper dig att stödja Barncancerfonden utan att lämna ditt hem. På fredag kommer Yogobe att mejla alla som har anmält sig till Yoga of Hope ett paket med 2o online yogaklasser, varje klass mellan 20-90 minuter lång, som du, som har anmält dig till Yoga of  Hope, kommer att kunna köra gratis under hela helgen. Klasserna kommer vara på svenska och engelska och ledas av lärarna vid Team Yogobe. Precis som för alla andra Yoga of Hope klasser går alla intäkter oavkortat till Barncancerfonden.

Va med och bidra, du med!

14 november, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

gästbloggInspirationYogaYoga helg

Allt för hälsan 2018 är Yogomove!

Ibland eller ganska ofta! önskar jag att jag skulle kunna klona mig eller vara på flera ställen samtidigt! I helgen var det en sådan gång, då helgen bjöd på alldeles för mycket roligt samtidigt….det är nu man kan räkna med vännernas och kollegornas hjälp! Här kommer Viryayogakollegan och vännen Lisa Brown som idag gästbloggar hos mig för att berätta om sina upplevelser av fantastiska YOGOMOVE helgen på Allt för hälsan.

Yogomove – inspiration och rörelseglädje!

av

Lisa Brown

“Som yogalärare är det oerhört lätt att glömma bort sin egen påfyllning. Påfyllning av ny egen energi, av nya egna kunskaper och av nya erfarenheter. Jag försöker hitta tillfällen men märker att jag ofta inte får det där livspusslet att gå ihop så att jag kan prioritera mig själv. Därför var det särskilt roligt att få möjlighet att besöka Allt för Hälsan i år och vara med vid söndagens fina program Yogomove anordnat av svenska Yogobe.

Inte för att det ligger för mig att gå upp kl 06.00 en söndag, men idag gjorde jag det. Med kaffet i bilens dryckeshållaren och sömnen fortfarande i ögonen körde jag genom ett disigt och småregnigt Stockholm till Stockholmsmässan i Älvsjö och funderade på vad jag önskade få ut av dagen: nya idéer till mina klasser men också egen inspiration och rörelseglädje!

Först ut på morgonen från Team Yogobe var Anna Gordh Humlesjö som bjöd på ett mjukt härligt yogapass. Perfekt att väcka kroppen med. Annas budskap var att yogan faktiskt kan vara ett verktyg till att skapa ett bättre samhälle. Genom yogan, genom det medvetna andetaget kan vi fatta medvetna beslut som leder till fred och kärlek i det lilla.

Anna Gordh Humlesjö

Efter Anna tog en ständigt leende Linda Ahlgren plats på scenen och då fick verkligen mina magmuskler sig en genomkörare. Det var första gången jag provade pilates, och det var definitivt inte den sista. Linda berättade att pilates är en bred träningsform som spänner från det meditativt långsamma till riktig konditionsträning. Dagens pass var ett “mat work flow” med betoning på coreträning. Garanterad träningsvärk väntar imorgon!

Linda Ahlgren

Efter lunch åkte min puls upp i topp igen när coola Elin Wennman höll ett Urban Move pass till hög medryckande musik. Herrejesus, det var länge sen jag hoppade och skuttade så mycket! Nog för att Elin inledde med att betona att vi alla är unika och har olika dagar och att vi alla skulle göra passet till vårt eget, sen dök ändå den där rösten upp i huvudet när jag kände att jag inte pallade “Hallå Lisa, kom igen, du är faktiskt yogalärare och borde orka ett par hopp till!”

Elin Wennman

Dagens sista klass bjöd på ordentligt mys från början till slut. Chillbreeze med Ulrica Norberg. Ulrica berättade om att vara i balans och att tänka variation vad gäller rörelse och aktivitet (något som den här dagen verkligen bjöd på) Var och en av oss behöver fundera på vad vi behöver betona mer i livet, är du inne i en period av aktivitet och stress, kanske behöver du praktisera lugna klasser som hjälper dig att aktivera “rest and digest-systemet”. Flödet var yinyoga-inspirerat men inte statiskt. Underbart skönt.

Ulrica Norberg

Tillbaka hemma efter en fantastisk dag, känner jag mig påfylld från topp till tå. Fyra härliga klasser där jag verkligen har känt glädjen av att röra min kropp och utmana mig själv!”

 

 

12 november, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
InspirationYogaYoga festivalYoga helg

Throwback weekend! Yoga och Dance Festival YoDa 2018 – Gongbad, Bollywood och yinyoga

Just denna helg är jag i min egen “yogabubbla” och ägnar mig åt min praktik. Jag har pausat min yogaundervisning så att jag kan vara närvarande i just mitt eget yogande. Det är behövligt tycker jag och bra att göra det med jämna mellanrum. Man samlar kraft och låter sig själv inspireras av sina mentorer så att man kan sen kan fortsätta inspirera andra.

Men förra helgen var det annat, för då var det fest på Balettakademien då årets Yoga och dansfestival YoDa öppnade sina portar till en massa fina yogisar och dansare från hela Sverige och även från utlandet ! Jag har tidigare skrivit om min Body Mind Flow Yoga klass – så kul att presentera den!- men här vill jag gå tillbaka och minnas tre andra fantastiska event på YoDa som jag hann delta i!

Ett gäng som jag hade sett fram emot att få träffas var gänget från The Prison Yoga project USA som jag hade hört talas så mycket om. Projektet handlar om hur man yoga och mindfulness kan hjälpa i rehabilitering på anstalt. Här nedan ser du en av de duktiga lärare som ingår i detta projekt Josefin Wikström som dessutom höll i en dansklass av samma typ som hon använder för sina kvinnogrupper vid anstalten Hinseberg. Yoga skapar lugn och reflektion samt större kontakt med sig själv; dansen skapar samhörighet och gruppkänsla. Så bra!

Under både luncherna på YoDa festivalen bjöd Gongmästare Mattias Sundman på helande GongBad. Jag som inte tidigare varit på gongbad lärde mig hur man kan uppnå vila och ett helande tillstånd genom att ligga ner på mattan eller madrass och låta vibrationerna från Gong få mjukna in i kroppen. Om du inte har testat Gongbadet, gör det, för att det är en upplevelse!

Och på lördagskvällen teamade Mattias med tre andra otroligt duktiga Gongmästaren, Mateusz Krawiec, Beatrice Nilsson och Monika Vasic och det var helt fantastiskt att “se” hur dessa fyra musiker faktiskt samarbetade om 10 gong, trummor och andra exotiska instrument!

YoDa festivalens sista klass blev duktiga Monika Vasics Yinyoga. En välgörande och lugn klass som liksom avslutade festivalen på ett fantastiskt sätt.

TACK IGEN YODA FESTIVAL FÖR EN FINFIN HELG!

10 november, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
InspirationYoga helgYogalärareYogamarathon

Ge ditt stöd till rehabiliteringen efter cancer genom YOGA – var med vid YOGAMARATHON 2018!

 

Yogahösten har startat och det är vi alla glada för eller hur!

Klasserna har kommit igång på flesta studion och vid träningsanläggningar, och hösten bjuder på massor med fantastiska och olika workshops och yogakurser så det verkligen finns något för var och en oberoende på vilken definition av yoga är din definition!

Men bland alla evenemang som går finns det en som sticker ut. Det är den årliga Yogamarathon som går av stapeln den 22 och 23 september i år igen.

Hur föddes Yogamarathon?

Yogamarathon föddes redan för sex år sen när Anna Fannberg som är initiativtagare till eventet förverkligade en ide´som yogaläraren och kollegan Penny Christodoulides kommit på. Att samla in pengar till forskning om bröstcancer genom att bjuda på yoga!

Det första årets Yogamarathon gick då av stapeln på fina Atmajyoti i Stockholm, där jag själv tidigare har undervisat. Och många var de studion och de lärare som ville hjälpa till redan året därpå, då hela 22 studios från norra delen av Sverige hela vägen ner till Ystad på söder anslöt sig till initiativet.

Och snart är det dags igen för årets Yogamarathon i samma goda syfte; i år samlar vi in donationer som hjälp till rehabilitering efter cancer genom CancerRehabFonden.

Hur kan du stödja?

Det finns många olika sätt att stödja Yogamarathon och dess insamling till cancerrehabilitering.

  • Om du är studioägare kan du låta din studio ansluta sig och erbjuda klasser under Yogamarathons dagar. Skriv till Susanne susanne@yogamarathon.info och skicka in din anmäla. Det finns tid för det ännu!

 

  • Om du vill hjälpa till genom att delta i klasser, gör du det genom att ta dig till klasser som kommer att anordnas i hela landet under 22-23 september. Du swishar dina fria donationer till CancerRehabFondens telefonnummer 900 2064. Här på FB kan hålla utkik på vilka ställen där Yogamarathon äger runt.

 

  • Om du inte kommer att kunna ta dig till de ställen som anordnar klasser inom Yogamarathon, kan du genom Yogobe, som samarbetar med CancerRehabFonden sen en tid tillbaka och stödjer projektet, få gratis tillgång till 4-6 videor under 22-23 september, och samtidigt visa ditt stöd genom att swisha dina donationer till CancerRebabFonden (telefonnummer 900 2064).

Alla bidrag är bra och välkomna. Passa på nu och gör en riktig bra insats! <3

 

 

29 augusti, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2